寒さが厳しくなると、

かかとの乾燥やひび割れに

悩まされる人が多いのではないでしょうか。

 

ガサガサとした肌の状態が目立つだけでなく、

悪化すると痛みを感じるようになったり、出血したり

女性の場合はストッキングに引っ掛かって伝線してしまうなど、

さまざまなトラブルが起きます

 

このようになる原因は、まず乾燥です。

かかとは、汗を分泌する汗腺はありますが、

皮脂を分泌する皮脂腺がないため、

体の中でも特に乾燥しやすい場所です

 

特に空気が乾燥する冬場は、

水分や油分が不足して乾燥しやすくなります

 

また、冷えによって血行が悪くなることも原因の一つです。

血行が滞ると、肌のターンオーバーがスムーズにいかず、

古い角質がたまりやすくなります

 

そうすると、角質が厚くなって、弾力が低下し、

ひび割れを起こしやすくなるのです

 

さらに、体重や靴による刺激が原因になることもあります。

立っているとき、かかとには体重の重みによって

常に負担がかかりますし、

サイズの合わない靴を履いていると、靴の中で摩擦が起きます。

 

そうすると、かかとの角質が厚くなり、

乾燥したりひび割れしたりしやすくなるそうです

 

対策としては、

まず、こまめに保湿することが大切です

 

蒸しタオルで温めたり、お風呂に入ったりして、

かかとをしっかり温めたあと、

保湿力の高い尿素入りのクリームを塗ってケアしましょう

 

やすりなどでかかとを削って、古い角質を除去する方法もありますが、

必要以上に削ると、皮膚を痛めたり、

さらに角質が硬くなることがありますので、

やり過ぎないように注意してください

 

かかとが痛い、出血するなど、症状が重い場合は、

皮膚科を受診しましょう

 

普段の生活での注意点としては、靴下を履くことが大切です。

温かい部屋だからといって素足で過ごしていると、

どうしても乾燥しやすくなります。

 

靴下を履くことで、肌への刺激を少なくしたり、

冷えを防いで血行を促したりという効果も期待できます

 

※この内容は2019年12月に放送されたものです

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アルプモーニングスマイル
パーソナリティー　秋本 和美
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