11月3日は文化の日🙌

そして、10月27日から11月9日までは「読書週間」です😀

 

1947年11月、「読書の力で平和な文化国家を✨」との思いから、

当時の出版社、取次会社、書店、図書館、マスコミによって催された

「第1回」がはじまりで、その翌年から現在の「文化の日」を中心

とする2週間に定めたそう😁

 

 

ですので、今日は、「読書週間」にちなみ、読書がもたらす心身への影響

について、お話していきたいと思います✨

まず、よく耳にするメリットが、「ストレス軽減」😁です

この根拠については、日本新聞協会のプロジェクトである

「新聞科学研究所」のWEBサイトでも、掲載されています👍

 

 

2018年に「株式会社メディプラス研究所」が発表した、

全国7万人を対象としたリサーチ結果に基づく

プレスリリースを見てみますと、

毎日の読書週間がある女性‍‍とない女性‍‍‍を「厚生労働省」の

ストレスチェック基準に照らしたところ、「読書をしない人」の

「高ストレス」度合いの高さと「低ストレス」度合いの低さが最も顕著で

読書時間の長さに応じて、「低ストレス」の比率が高くなる

という結果が示されていました👀！！！

 

また、「SNS利用」により、一層ストレスが高まる😥この時代、

月に一回以上、図書館の利用する習慣のある人✨🌞が、

「低ストレス」傾向にあるなど、細かな、興味深い統計も示していました！

 

 

なお、「新聞科学研究所」のWEBサイトでは

「読書する人は約2年長生きする」という

アメリカの名門大学、イエール大学による

2016年の研究結果についても触れています😀

こちらは50歳以上の大人を1週間の平均読書時間

でグループ分けし、12年に渡って追跡調査したというものだそうで、

生存率が8割に低下するまでの期間を計測した結果、23カ月の差！！！

が生まれたというものです👀！！

また、指定の時間の読書時間で分けた場合、

12年後の死亡率が23％低かった！！

…などの情報が溢れています✨

 

 

ただ、このような根拠に囚われた習慣づけは、

結局ストレス💦になりますから、

あくまでも安心材料の一つとして、

まずは30分程度の読書習慣取り入れていきましょう😀👍

 

 

 

 

※この内容は2023年11月に放送されたものです。

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アルプモーニングスマイル
パーソナリティー　秋本 和美
毎週月曜～金曜　朝8時15分～8時20分
MROラジオ・KNBラジオ・FBCラジオで放送中！
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